A SECRET WEAPON FOR COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza.Quédate dónde estás: Escapar o huir de la situación no es una bue